มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

Xilian Temple Autumn

สนาม: Pan'an ข่าวเครือข่าย

บทนำ:เผย บิ๊กตู่ เป็นแอดมินเองสื่อสาร 4 ช่องทางตรงประชาชน 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:14 น ...

เดือนที่หนาวเย็น

สนาม: โฟกัสข่าว

บทนำ:กินเจ ได้บุญ ได้สุขภาพ เมื่อเร็วๆ นี้ ที่อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ เครือข่ายลดบริโภคเค็ม ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) แถลงข่าว เจนี้ ลดเค็ม ได้บุญ ได้สุขภาพ โดย ผศนพสุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ สาขาวิชาโรคไต โรงพยาบาลรามาธิบดีและประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) กล่าวว่า จากการสำรวจพฤติกรรมผู้บริโภคในช่วงเทศกาลกินเจของศูนย์วิจัยกสิกรไทยในปี 2561 พบว่า กลุ่มวัยทำงานเป็นกลุ่มเป้าหมายหลักที่จะกินเจ ทำให้พฤติกรรมการบริโภคอาหารเจมาจากการซื้อจากร้านอาหารเพื่อความสะดวก โดยการตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเจจะพิจารณาจากรสชาติและภาพลักษณ์ของอาหารเป็นอันดับแรกผศนพสุรศักดิ์กล่าวว่า เครือข่ายลดบริโภคเค็มจึงทำการสุ่มตัวอย่างอาหารเจ 13 เมนูยอดนิยมบนถนนสายเศรษฐกิจ 3 แหล่งใน กทม ได้แก่ เยาวราช อตก และตลาดยิ่งเจริญ โดยใช้เครื่องวัดความเค็ม ตรวจสอบปริมาณโซเดียมในอาหาร ประกอบด้วย แกงเขียวหวาน แกงกะทิ จับฉ่าย พะโล้ ผัดกะเพรา แกงส้ม ผัดผัก ต้มจืด ต้มกะหล่ำปลี ขนมจีนน้ำยากะทิ ลาบเห็ด กระเพาะปลา และผัดขิง พบว่าทุกเมนูมีปริมาณโซเดียมเกินความจำเป็นที่ร่างกายควรได้รับ โดยในแต่ละมื้อไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 600 มิลลิกรัม ซึ่งเมนูที่มีโซเดียมสูงสุดคือ พะโล้ มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 1,09244 มิลลิกรัม/200 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรบริโภคต่อมื้อเกือบ 2 เท่า ตามด้วยอันดับ 2 ต้มจับฉ่าย (1,05511 มิลลิกรัม/200 กรัม) และอันดับ 3 ขนมจีนน้ำยากะทิ (1,03733 มิลลิกรัม/200 กรัม) นอกจากนี้ยังพบอาหารเจจำพวกผักดอง เกี้ยมไฉ่ กานาฉ่าย จับฉ่าย เป็นอาหารที่ใช้เกลือมาก ซึ่งผักที่เคี้ยวหรือดองเป็นเวลานานจะได้คุณค่าทางอาหารที่น้อยลง รวมถึงอาหารแปรรูป เช่น โปรตีนเกษตร เนื้อสัตว์เจจะมีการเติมรสเค็มเพื่อทำให้รสชาติใกล้เคียงของจริงมากที่สุด ปัจจุบันคนไทยกินเค็มเกินปริมาณที่ร่างกายควรได้รับถึง 2 เท่า โดยพบว่าปริมาณโซเดียมที่คนไทยกินเฉลี่ย 4,35169 มิลลิกรัมต่อวัน ขณะที่ปริมาณโซเดียมไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน ในแต่ละปีจึงมีผู้ป่วยถึง 2 ล้านคนที่เกิดจากพฤติกรรมกินเค็ม เครือข่ายลดบริโภคเค็มและสสสจึงอยากชวนคนไทยในช่วงเทศกาลกินเจนอกจากถือศีลละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์แล้ว อยากชวนให้ร่างกายได้พักไตด้วยการลดเค็มในเมนูเจ ซึ่งมี 3 วิธีในการกินเจให้ได้สุขภาพดีคือ 1เลือกทานผักสด ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า โดยต้องล้างผักให้สะอาด 2ลดเค็ม เลี่ยงอาหารแปรรูปหรือการทานน้ำซุปเพราะมีเกลือสูง 3หลีกเลี่ยงของมันของทอดและลดแป้ง หลายคนกินเจแล้วน้ำหนักเพิ่ม เพราะในเมนูเจมีแป้งสูง จึงควรชดเชยด้วยน้ำเต้าหู้หรือธัญพืช ซึ่งจะช่วยต้านอนุมูลอิสระมากกว่าการเติมแป้ง ส่วนผู้ป่วยเบาหวานควรลดปริมาณข้าวให้น้อยลง ผศนพสุรศักดิ์กล่าว นอกจากนี้ ในงานแถลงข่าว นายยิ่งศักดิ์ จงเลิศเจษฎาวงศ์ ประธานสถานศึกษาวิทยาลัยเทคโนโลยีธุรกิจการอาหารไทยและนานาชาติ ได้สาธิตการทำอาหารเจ อร่อยได้ ไม่ต้องเค็ม ในเมนู หูฉลามเจ พร้อมกับข้อแนะนำการปรุงอาหารเจให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ

สูตร บา ค่า ร่า 999 1️⃣2021
cn1 | <动态当天时间> | อ่าน(532) | แสดงความคิดเห็น(895)
การรับประทานอาหารเจสำหรับผู้สูงวัย ควรได้รับสารอาหารครบถ้วนและมีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะ เน้นรับประทานอาหารเจจำพวกต้ม นึ่ง ย่าง ยำ หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือผัด ร่วมกับการรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ ก็จะทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งกายและใจตลอดช่วงเทศกาลกินเจ【อ่านข้อความเต็ม】
fpz | <动态当天时间> | อ่าน(338) | แสดงความคิดเห็น(403)
“บุญยอด” บี้ “เพื่อไทย” เลิกสร้างภาพประชาธิปไตยล้มเผด็จการ 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 17:03 น 【อ่านข้อความเต็ม】
fbz | <动态当天时间> | อ่าน(961) | แสดงความคิดเห็น(594)
การให้โดยไม่หวังผลตอบแทน ความเสียสละ ปิดทองหลังพระ เป็นสิ่งที่ในหลวง ร9 ทรงสอน สองมือทำความดี ทำสิ่งเล็ก แค่ยื่นยาดม แจกร่มให้ผู้มากราบพระบรมศพฯ ก็ยิ่งใหญ่แล้ว นิทรรศการภาพถ่ายจิตอาสาโอกาสครบ 2 ปีเสด็จสวรรคต จะทำให้ผู้ชมได้ระลึกถึงแนวทางที่พระองค์ท่านพระราชทานไว้มาปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ชัชวาล หนึ่งในไลก้า แอมบาสเดอร์ เผย 【อ่านข้อความเต็ม】
xqt | <动态当天时间> | อ่าน(539) | แสดงความคิดเห็น(846)
เผย บิ๊กตู่ เป็นแอดมินเองสื่อสาร 4 ช่องทางตรงประชาชน 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:14 น 【อ่านข้อความเต็ม】
z5k | <动态当天时间> | อ่าน(620) | แสดงความคิดเห็น(971)
ในส่วนของกิน ก็มีทีเด็ดไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ จิ้งหรีดทอดสมุนไพรน้องนตร คือของดีที่ของแนะนำให้คุณได้ลองชิม หากคุณได้แวะมาที่หมู่บ้านคลองน้ำเขียว เพราะทำมาจากจิ้งหรีดสดใหม่ เนื้อแน่น ไข่เยอะ ทอดด้วยสมุนไพรภูมิปัญญาชาวบ้านจึงให้ความอร่อยกลมกล่อมทุกคำ หรือหากชอบขนม ก็อย่างลืมผลิตภัณฑ์ขนมและคุกกี้ของ สมบูรณ์เบเกอรี่ ที่เป็นสูตรเฉพาะของทางร้าน โดยเมื่อไปถึงที่ร้านคุณยังจะได้พบกับขนมไทยอื่น ๆ เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง ขนมชั้น ตะโก้ ให้คุณได้ลิ้มลองและซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านอีกด้วยนะ 【อ่านข้อความเต็ม】
kvy | 2021-09-25 | อ่าน(747) | แสดงความคิดเห็น(93)
พปชร เล็งตั้งสถาบัน ปัญญาประชารัฐ ดึงปชชร่วมกำหนดนโยบาย 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 09:11 น 【อ่านข้อความเต็ม】
3dz | 2021-09-25 | อ่าน(170) | แสดงความคิดเห็น(995)
จัดรถเมล์ฟรี 6 เส้นทางไปร่วมสวดมนต์ในพิธีมหามงคลบำเพ็ญพระราชกุศลฯ 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:50 น 【อ่านข้อความเต็ม】
tx3 | 2021-09-25 | อ่าน(865) | แสดงความคิดเห็น(244)
3 ช่างภาพเล่าเรื่องจิตอาสาผู้ปิดทองหลังพระตามคำพ่อสอน 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 17:26 น 【อ่านข้อความเต็ม】
rvg | 2021-09-25 | อ่าน(861) | แสดงความคิดเห็น(953)
พร้อมคุยมาร์ค-เทือก จตุพรอ้าแขนลั่นพชอิสระ กกตโวไม่ใช่เสือกระดาษ! 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
z3s | 2021-09-24 | อ่าน(280) | แสดงความคิดเห็น(610)
พ่อแม่สุดสลด รับศพลูกชาย นศปี 4 อุเทนถวาย ถูกยิงเป็นศพขณะช่วยแม่ขายราดหน้าย่านนวมินทร์ เผยเพื่อนลูกฟันธงมือปืนเป็นอริต่างสถาบัน พ่อขอให้เกิดเป็นครั้งสุดท้าย แก้แค้นกันไปมาไม่เกิดประโยชน์ ตำรวจขอเวลาอีก 2-3 วันมีความคืบหน้า ที่สถาบันนิติเวชวิทยา รพตำรวจ วันที่ 14 ตุลาคมนี้ นายนฤดม สุวรรณทัต อายุ 55 ปี นางเขมนิจ สุวรรณทัต อายุ 54 ปี ภรรยา พร้อมญาติ เดินทางมารับศพลูกชายคือนายกมลวิช สุวรรณทัต อายุ 24 ปี นักศึกษาชั้นปีที่ 4 คณะโลจิสติกส์ สถาบันเทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก วิทยาเขตอุเทนถวาย ที่ถูกคนร้ายใช้อาวุธปืนยิง กระสุนเข้ากลางหลัง 4 นัด เสียชีวิต ขณะช่วยมารดาขายก๋วยเตี๋ยวราดหน้าที่ปากซอยนวมินทร์ 57 เมื่อคืนวันที่ 12 ตคที่ผ่านมา นางเขมนิจเปิดเผยว่า ลูกชายไม่เคยมีเรื่องขัดแย้งกับใคร และในวันเกิดเหตุหลังจากเลิกงานได้มาช่วยงานที่ร้านตามปกติ กระทั่งเวลาประมาณ 2130 น ขณะที่ให้ลูกไปยกถังน้ำห่างจากร้านไม่กี่เมตร เดินไปไม่ถึง 10 ก้าว คนร้ายที่จอดรถจักรยานยนต์รออยู่ ได้ปรี่เข้ามากระหน่ำยิงลูกชายทันทีก่อนหลบหนีไปอย่างรวดเร็ว โดยที่ไม่ทันได้สังเกต เพราะปกติแล้วก็จะมีแต่ลูกค้าที่เข้ามาสั่งอาหาร ซึ่งวันเกิดเหตุลูกชายสวมยูนิฟอร์มของสถานที่ทำงาน ไม่ใช่ชุดของสถาบันการศึกษาแต่อย่างใด หลังเกิดเหตุได้คุยกับเพื่อนลูกบ้าง ทุกคนยืนยันว่าคนร้ายเป็นคู่อริต่างสถาบัน แต่ครอบครัวเราอยู่กันแบบครอบครัวจริงๆ จะไปไหนมาไหนลูกจะบอกทุกครั้ง เมื่อกลับดึกก็ต้องโทรบอก ด้านนายนฤดม พ่อผู้เสียชีวิต กล่าวว่า ไม่เคยทราบว่าลูกมีปัญหากับใครมาก่อนหรือเปล่า แต่เมื่อกลางปีที่แล้ว ขณะที่ร้านเก่าขายอยู่ที่ลาดพร้าว ได้มีคนขี่จักรยานยนต์มาวนเวียนที่หน้าบ้านหลายครั้ง ลูกชายก็สังเกตเห็น เกรงว่าจะไม่ได้รับความปลอดภัย จึงขอย้ายไปพักที่บ้านเพื่อน กระทั่งเพิ่งมาเซ้งร้านที่นี้ได้เพียง 2 เดือน ลูกชายได้โพสต์เฟซบุ๊กย้ายร้านใหม่ให้เพื่อนทราบว่า เราพร้อมขาย คุณพร้อมกินหรือยัง ซึ่งเป็นการโพสต์ชวนเพื่อนที่รู้จักมากินที่ร้าน คาดว่าคนร้ายที่ตามสืบหาตัวลูกชายคงทราบพิกัดแล้วตามมาก่อเหตุ นายนฤดมกล่าวว่า อยากให้เหตุการณ์แบบนี้เกิดเป็นครั้งสุดท้าย ไม่มีประโยชน์ที่แก้แค้นกันไปมา อยากให้ตำรวจจับตัวคนร้ายให้ได้โดยเร็ว ลูกจะได้ไปแบบสบายใจไม่ต้องกังวล ส่วนศพลูกชายจะนำไปบำเพ็ญกุศลสวดพระอภิธรรมเป็นเวลา 3 วันที่วัดสาคร (สุ่น) ประชาสรรค์ แล้วจะฌาปนกิจในวันพุธที่ 17 ตคนี้ ด้าน พลตทสุทธิพงษ์ วงษ์ปิ่น รักษาราชการแทนผู้บัญชาการตำรวจนครบาล (รรทผบชน) เปิดเผยถึงความคืบหน้าของคดีว่า ได้สั่งกำชับ พตอคัชชา ธาตุศาสตร์ รรทรอง ผบชน ให้ตั้งประเด็นการก่อเหตุในทุกประเด็นที่เกี่ยวข้องกับผู้ตาย อาทิ ความขัดแย้งระหว่างสถาบัน และเรื่องส่วนตัวของผู้ตาย ตลอดจนพฤติกรรมของผู้ตายขณะช่วยมารดาทำงาน ว่าสวมใส่เสื้อบ่งบอกสถาบันหรือไม่ เนื่องจากระยะทางที่เกิดเหตุกับสถาบันการศึกษาไม่ได้อยู่ในละแวกใกล้เคียง ยอมรับว่าภาพวงจรปิดขณะเกิดเหตุมีข้อมูลน้อยมาก จึงสั่งให้ตำรวจฝ่ายสืบสวน สนลาดพร้าว ลงพื้นที่แกะรอยภาพวงจรปิดในจุดที่คนร้ายหลบหนี และสืบหาข้อมูลกับบุคคลใกล้ชิดและเพื่อนสนิทของผู้เสียชีวิต เนื่องจากอาจมีบางเรื่องที่ผู้เสียชีวิตไม่ได้เล่าให้ผู้ปกครองฟัง ส่วน พลตตธีระพงษ์ วงศ์รัฐพิทักษ์ ผู้บังคับการตำรวจนครบาล 4 กล่าวว่า จากผลการพิสูจน์ชนิดกระสุนปืนที่ใช้ยิงนายกมลวิช คาดว่าปืนที่ใช้เป็นอาวุธสังหารนั้นเป็นชนิดลูกโม่ ส่วนการติดตามตัวคนร้าย ขณะนี้ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ตรวจสอบแล้วคาดว่าผู้ก่อเหตุไม่ใช่มือปืนรับจ้าง สำหรับรายละเอียดเรื่องปมสังหารยังไม่ขอเปิดเผย เนื่องจากยังอยู่ในขั้นตอนทางคดี และเมื่อได้สอบปากคำพ่อแม่ของผู้ตาย ทราบว่าตลอดระยะเวลา 2-3 ปีที่ผ่านมา นายกมลวิชเป็นเด็กดีช่วยครอบครัวทำมาหากิน ไม่มีประวัติการก่อเรื่องใดๆ โดยคาดว่าภายใน 2-3 วันนี้จะมีความคืบหน้า【อ่านข้อความเต็ม】
bbi | 2021-09-24 | อ่าน(263) | แสดงความคิดเห็น(852)
นายศักดากล่าวว่า กรณีที่พรรคพลังประชารัฐ จะจัดกิจกรรมพบเครือข่ายประชาชน ที่ตลาดน้ำคลองลัดมะยมวันที่15ตค น่าจะกระทำไม่ได้ เพราะเป็นการฝ่าฝืนคำสั่ง คสชที่13/2561 เนื่องจากให้ทำกิจกรรมได้ภายไต้กรอบที่ระบุในคำสั่งเท่านั้น ซึ่งกิจกรรมที่จัดทำนั้น อยู่นอกเหนือคำสั่ง หากคสชเพิกเฉยไม่ห้ามปราบ ก็จะเกิดข้อสงสัยอีกว่า คสชสนันสนุนพรรคพลังประชารัฐ เอาเปรียบพรรคการเมืองอื่น โดยไม่ต้องสนใจกฎหมายหรือไม่ นอกจากนี้กกตมีหน้าที่ดูแลพรรคการเมืองให้ปฏิบัติตามกฏหมาย แต่ คสชยังคงใช้อำนาจและพยายามใช้อำนาจเหนือ กกตและเลือกปฏิบัติเปิดโอกาสให้พรรคการเมืองที่สนับสนุน คสชทำหลายสิ่งเพื่อความได้เปรียบ แล้วเช่นนี้ การแข่งขันการเมืองเพื่อสู่ในการเลือกตั้ง จะเกิดความเป็นธรรม ได้อย่างไร【อ่านข้อความเต็ม】
4sk | 2021-09-24 | อ่าน(619) | แสดงความคิดเห็น(63)
ยาเสพติดทะลักเข้าไทยต่อเนื่อง ตำรวจ ปสสกัดจับที่เชียงราย ยึดยาบ้า 12 ล้านเม็ด ไอซ์อีก 100 กก ได้ผู้ต้องหา 3 คน หลบหนีไปได้ 1 คน เมื่อวันที่ 14 ตุลาคมนี้ เจ้าหน้าที่ตำรวจกองบังคับการสกัดกั้นการลำเลียงยาเสพติด (สกส) กองบัญชาการตำรวจปราบปรามยาเสพติด (บชปส) นำโดย พลตตบัญชา ปั้นประดิษฐ์ ผบกภจวอุทัยธานี รรทผบกสกส สืบทราบจะมีการลักลอบขนยาเสพติดจำนวนมากมาตามถนนสายเชียงของ-เชียงราย โดยใช้ถนนสายรองผ่านพื้นที่หมู่บ้านแฟน หมู่ 5 ตสถาน อเชียงของ จงเชียงราย จึงนำกำลังออกไปสกัดกั้น ต่อมาเจ้าหน้าที่พบรถยนต์ 3 คัน ประกอบด้วย รถยนต์กระบะยี่ห้อโตโยต้า สีแดง หมายเลขทะเบียน บล 8335 เชียงราย รถยนต์ยี่ห้อโตโยต้า สีบรอนซ์ หมายเลขทะเบียน กข 6888 เชียงราย และรถยนต์อีซูซุ สีบรอนซ์ หมายเลขทะเบียน กบ 8792 เชียงราย ขับผ่านมา จึงเข้าสกัด ตรวจสอบรถยนต์กระบะสี่แดง พบบรรทุกกระสอบฟางบรรจุยาบ้าและยาไอซ์เต็มท้ายรถ เจ้าหน้าที่จึงได้จับกุมตัวคนขับและคนที่โดยสารเอาไว้ พร้อมตรวจนับของกลางเบื้องต้น พบว่าเป็นยาบ้าประมาณ 12 ล้านเม็ด และยาไอซ์น้ำหนักประมาณ 100 กิโลกรัม การตรวจสกัดยาเสพติดล็อตใหญ่ครั้งนี้ เจ้าหน้าที่ตำรวจ ปสสามารถจับกุมผู้ต้องหาได้จำนวน 3 คน ประกอบด้วย นายวิทยา อายุ 32 ปีชาว อเวียงแก่น จเชียงราย, นายวิสูตร อายุ 35 ปี ชาว อเชียงของ จเชียงราย และนายอภิชาติ อายุ 33 ปี ชาว อเชียงของ มีผู้ต้องหาหลบหนีไปได้ 1 คน ทราบชื่อนายสุรเกียรติ อายุ 29 ปี ชาว อเวียงแก่น ซึ่งอยู่ระหว่างติดตามจับกุมมาดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป【อ่านข้อความเต็ม】
kz4 | 2021-09-24 | อ่าน(308) | แสดงความคิดเห็น(208)
จัดรถเมล์ฟรี 6 เส้นทางไปร่วมสวดมนต์ในพิธีมหามงคลบำเพ็ญพระราชกุศลฯ 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:50 น 【อ่านข้อความเต็ม】
rvc | 2021-09-23 | อ่าน(946) | แสดงความคิดเห็น(657)
อย่างไรก็ตาม มองว่าหากเลือกนายวรงค์ เดชกิจวิกรม ก็จะจับมือกับคสชแต่หากเลือก นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะจะต้องต่อสู้กับ คสชนั้น ยืนยันว่าไม่เป็นความจริง เพราะการจับมือกับพรรคการเมืองใด ต้องอยู่ภายใต้ระบอบประชาธิปไตย ไม่ว่าพรรคไหนได้รับการเลือกตั้งจากประชาชน แล้วมีนโยบายเหมือนกันกับประชาธิปัตย์ ก็สามารถรวมกันได้ แต่เรื่องนายกคนนอก ในกรณีที่เสียงของสภาได้เกินครึ่งแล้ว สวทั้ง 250 คน จากการสรรหาของคสช มาเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างอื่นเราไม่เห็นด้วย ยืนยันว่าไม่เห็นด้วยกับนายกฯคนนอกอยู่แล้ว ของพรรคพลังประชารัฐก็เลี่ยงไม่ได้ที่ถูกมองว่าเป็นพรรคของรัฐบาลนี้ หากส่งพลเอกประยุทธ์จันทร์โอชา มาลงสมัครเลือกตั้ง ก็ไม่แปลกอะไร และหากนโยบายเหมือนกัน ก็สามารถเดินหน้าไปได้【อ่านข้อความเต็ม】
v4h | 2021-09-23 | อ่าน(783) | แสดงความคิดเห็น(598)
เผย บิ๊กตู่ เป็นแอดมินเองสื่อสาร 4 ช่องทางตรงประชาชน 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:14 น 【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-26

slot pg 3651️⃣LOOK618| pg slot วอ เลท 1️⃣2021| betflik86 1️⃣2021| เว็บ ฝาก ท รู วอ เลท1️⃣M98| roma slot png1️⃣LOOK618| 777 joker1️⃣LOOK618| สมัคร 918kiss เวอร์ชั่น ล่าสุด 2020 1️⃣2021| joker123 โปร โม ชั่ น1️⃣M98| ฝาก เงิน mfgame881️⃣LOOK618| superslot55s 1️⃣2021| เครดิต ฟรี ยืนยัน อีเมล 1️⃣2021| สล็อต ออนไลน์ เล่น ฟรี 1️⃣2021| สล็อต ฝาก 10 รับ 100 วอ เลท 1️⃣2021| joker999 game1️⃣M98| เข้า sa gaming ไม่ ได้1️⃣M98| slot เครดิต ฟรี แค่ สมัคร ล่าสุด 1️⃣2021| สล็อต ฟรี เครดิต ไม่มี เงื่อนไข1️⃣LOOK618| รับ เครดิต ฟรี 20 บาท1️⃣M98| slotxo88th1️⃣LOOK618| joker slot สมัคร 1️⃣2021| ยิง ปลา 150 1️⃣2021| slotxo 6631️⃣LOOK618| 123 slot pgฝาก 5 บาท รับ 100 วอ เลท1️⃣M98| สล็อต ps 1️⃣2021| เล่น gclub 1️⃣2021| live22th เล่น บน เว็บ 1️⃣2021| สมัคร fastbet981️⃣LOOK618| sexzy16881️⃣M98| ลง ทะเบียน roar661️⃣M98| fun88 ดั ม มี ออนไลน์1️⃣LOOK618| 918kiss ฝาก 25 รับ 1001️⃣LOOK618| ทดลอง เล่น sagame 16881️⃣LOOK618| vip123 คา สิ โน1️⃣LOOK618| เว ป slotxo 1️⃣2021| ฝาก 1 บาท ฟรี 99 บาท ล่าสุด 2021jdb สล็อต 1️⃣2021| joker911 slot 1️⃣2021| 5g slotxo1️⃣LOOK618| avenger98 สมัคร1️⃣M98| pac man 168 xo 1️⃣2021| คา สิ โน ออนไลน์ แจก เครดิต ฟรี 20211️⃣LOOK618| เว็บ สล็อต แตก ง่าย 2021 ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ำ1️⃣LOOK618| slotxo ฝาก 10 รับ 100 ล่าสุด วอ ล เลท1️⃣M98| สมัคร บา คา ร่า ufa3651️⃣LOOK618| จี คลับ 6666 ฝาก ถอน1️⃣LOOK618| ยู ฟ่า 191 สล็อต 1️⃣2021| mega 777 slot 1️⃣2021| mafia168vip 1️⃣2021| 918 สล็อต1️⃣LOOK618| slotxo99 1️⃣2021| ฝาก 10 รับ 100 ทํา 200 ถอน ได้ 100 1️⃣2021| แอ พ แจก เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| เว็บ ak47bet 1️⃣2021| live22 ติดต่อ 1️⃣2021| ฝาก 5 บาท รับ 100 ผ่าน วอ เลท1️⃣M98| 35 โจ๊ก เกอร์1️⃣LOOK618| ทดลอง เล่น เกม ตก ปลา ฟรี1️⃣LOOK618| บา คา ร่า แจก เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก 20201️⃣LOOK618| royal online v2 88881️⃣M98| pg slot แนะ นํา เพื่อน 1️⃣2021| 33 รับ 100 1️⃣2021| 99 สบาย1️⃣M98| pretty gaming casino1️⃣M98| slot12 joker1️⃣M98| โปร ฝาก 20 รับ 100 วอ เลท ล่าสุด 1️⃣2021| เกมส์ อะไร เล่น แล้ว ได้ เงิน 1️⃣2021| 1ufabet ฝาก 20 รับ 1001️⃣LOOK618| แจก เครดิต ฟรี 50 บาท ไม่ ต้อง แชร์ 1️⃣2021| 20 ได้ 100 วอ เลท1️⃣LOOK618| 50 รับ 100xo 1️⃣2021| slot bet911 1️⃣2021| วิธี ชนะ บา คา ร่า ออนไลน์1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี 50 กด รับ เอง1️⃣LOOK618| pg เบ ท 1 บาท 1️⃣2021| 3xbet เครดิต ฟรี 20201️⃣LOOK618| ufa 4281️⃣LOOK618| megabet8 free 1️⃣2021| twin79 1️⃣2021| playlive881️⃣LOOK618| la galaxy 88 สล็อต1️⃣M98| รับ เงิน ฟรี 333be1️⃣M98| สมัคร รับ เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| jokerslot24th1️⃣M98| โหลด xoslot1️⃣LOOK618| สมัคร เกม สล็อต โจ๊ก เกอร์1️⃣M98| aw8 คา สิ โน1️⃣LOOK618| joker สล็อต 6661️⃣M98| slot pg auto1️⃣M98| เซ็กซี่ 1688 ทดลอง 1️⃣2021| lucky777 slot1️⃣LOOK618| บา คา ร่า youlike1️⃣LOOK618| สมัคร sagame6661️⃣LOOK618| bk8 ทาง เข้า 1️⃣2021| สล็อต ฟรี เครดิต ถอน ได้ 2020 1️⃣2021| fifa55 ฝาก 100 ฟรี 1501️⃣LOOK618|